About Course
Kurrsus online bersama Aiman Psikologi untuk memahami dan mengurus pemikiran overthinking.
✅ Fahami konsep pemikiran dan kaitan dengan kesihatan mental
✅ Belajar cara mengurus pemikiran overthinking
✅ Kuasai teknik efektif untuk mengendali simptom
✅ Akses seumur hidup, tonton bila-bila dimahukan
Anda pernah alami begini?
- Selalu banyak fikir sehingga jadi penat
- Susah nak move on daripada sesuatu insiden
- Banyak kali bayangkan semula kesilapan sendiri
- Terlalu ‘kejam’ dengan diri sendiri
- Kerap ada fikiran berbunyi “Kalaulah… Patutnya…”
Kalau YA, maksudnya anda memang struggle dengan pemikiran sendiri.Sebab ini antara kriteria individu yang alami overthinking sehingga beri kesan negatif kepada hidupnya. Tetapi, bukanlah bermaksud anda ada diagnosis anxiety disorder, sebab yang itu perlukan penilaian pakar dan bukan tujuan kita di sini.
Tahu tak, ada skil untuk mengurus ‘overthinking’?
Ya, memang ada. Dalam perspektif psikologi, pelbagai teknik dan tip boleh diaplikasikan untuk bantu kita tenangkan pemikiran yang ‘bising’ ini, sekaligus meredakan rasa penat kepala itu.
Antaranya:
- Latihan ketenangan seperti pernafasan dalam dan teknik grounding.
- Mencabar pemikiran negatif dalam diri
- Self-talk untuk mencapai closure sehingga mampu move on
dan banyak lagi sebenarnya.
Ini antara yang akan dikupas dalam kursus online ini
“Berserabut Kepala Otak!” ialah kursus dalam talian untuk memahami dan mengurus pemikiran overthinking.
Setiap pendaftaran, akses seumur hidup dan boleh tonton bila-bila masa dimahukan!
Course Content
Pengenalan Awal
-
Pengenalan dan Profil Penyampai
03:25 -
Sebelum Kita Bermula..
-
Expectation & Rules
03:03 -
Kandungan Kursus
01:18 -
Bahan Kursus
Memahami Overthinking
Psikologi Di Sebalik Pemikiran Manusia
Mengurus Pemikiran Overthinking
Kesimpulan
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
