Rakaman Webinar Luka Emosi

Anda pernah alami begini?

• Selalu mengharap validation atau pujian orang sekeliling, dan rasa kena buktikan diri sendiri, sehingga diri menjadi perfectionist.
• Terlebih berfikir dan overthink daripada normal bila berhadapan situasi negatif, sehingga hilang keyakinan diri sendiri.
• Mudah berubah emosi dan tak pandai urus perasaan sampai orang sekeliling label sebagai ‘sensitif’, ‘dramatik’, ‘tak matang’ dan sebagainya.

Ini antara kriteria seseorang itu pernah alami luka emosi sepanjang zaman kanak-kanak, yang masih beri kesan ke alam dewasa sekarang.

“Berdamai Dengan Masa Silam.”

Berbicara tentang sejarah hitam zaman membesar kita dahulu,
bukan bertujuan untuk membuka aib diri sendiri atau ibu bapa kita,

Tetapi untuk kita fahami apa yang terjadi, make sense dengan peristiwa itu, sebelum akhirnya mencapai closure.

Berkisarkan topik ‘luka emosi’ ini, terbahagi kepada 4 episod berbeza.

• Episod 1: Menjadi Perfectionist
  Konsep pemikiran dan tingkah laku kita yang terlalu perfectionist dan mengejar kejayaan yang tak pernah rasa cukup.
• Episod 2: Menjadi Overthinker
  Konsep asas pemikiran yang overthinking, terutama ke arah persepsi negatif dan bagaimana untuk mengawal diri daripadanya.
• Episod 3: Menjadi Mood Swing
  Mengurus emosi dan belajar mengekspresikan diri secara sihat tanpa ‘merosakkan’ orang sekeliling.
• Episod 4: Pelan Tindakan Kita
  Kesimpulan ketiga-tiga hari sebelumnya, merancang pelan tindakan ke arah self-care, self-acceptance dan terakhir, membawa ke self-love.