© Hak Cipta Terpelihara oleh Akademi Kesihatan Mental @ 2024
Kursus Online PERCUMA
Belajar teknik mengurus simptom kesihatan mental anda sebelum jadi semakin melarat.
5 Teknik. 24 Video. 100% Percuma
(Butiran ini hanya akan digunakan untuk makluman akses kursus sahaja)
Diasaskan oleh @AimanPsikologi
- Ahli psikologi klinikal yang aktif menyebarkan kesedaran kesihatan mental kepada rakyat Malaysia, melalui bengkel bersemuka dan ceramah dalam talian.
- Graduan Master of Human Sciences in Psychology (Clinical & Counselling), International Islamic University Malaysia, Gombak (2023) dan BSc in Psychology, University of Nottingham, United Kingdom (2016).
- Pernah menjalani latihan klinikal di Thrive Well dan Jabatan Psikiatri & Kesihatan Mental di Hospital Kajang dan Hospital Raja Permaisuri Bainun Ipoh (2021-2023).
- Perkongsiannya di media sosial berkisarkan topik psikologi dan kesihatan mental kini diikuti lebih 350,000 pengikut di Facebook, Instagram dan X (Twitter).
Penampilan Media
“Sekarang dalam rawatan, tetapi masih nak belajar teknik coping yang ada..”
“Senarai menunggu di hospital terlalu lama..”
Bayangkan anda mengalami simptom kesihatan mental sehingga tertekan teruk dan tak tahu nak buat apa.
Sudah isi borang DASS21 untuk saringan, dengan keputusan Mild/Moderate untuk skala kemurungan, kegelisahan dan stres.
Dirujuk ke Jabatan Psikiatri hospital tetapi tarikh temu janji lagi 4-6 bulan, kerana terlalu ramai pesakit.
Anda pun kembali ke kehidupan asal sementara menunggu tarikh sesi.
- Adakah simptom anda akan kekal mild/moderate? Atau semakin teruk?
- Apa akan terjadi sementara menunggu tarikh sesi? 4-6 bulan bukannya sekejap.
- Apa yang anda boleh buat dalam rutin harian sekarang? Tonton video di YouTube? Sertai online support group dengan survivor lain?
Jadi, kursus dalam talian ini nak bantu anda untuk dapat belajar skil yang praktikal dalam mengurus simptom tekanan itu, sementara menunggu rawatan klinikal. Supaya keadaan tak terus melarat, jika tiada teknik coping yang sihat.
Penafian Penting:
Kursus ini fokus kepada kesedaran dan kemahiran mengurus simptom, tetapi bukan sebagai pengganti kepada rawatan klinikal anda. Sila rujuk pakar yang merawat anda sebagai rujukan utama.
Kandungan Utama
Kursus Ini
Memahami konsep tekanan (stres) dan kesannya kepada biologi dan psikologi harian kita.
Lima teknik praktikal yang boleh kita amalkan untuk tenangkan diri daripada simptom tekanan.
Langkah satu demi satu untuk mendapatkan rawatan kesihatan mental profesional, jika perlu.
Kursus dalam talian ini diberi PERCUMA, dengan matlamat:
- Membantu individu yang perlukan panduan sahih dan praktikal dalam mengurus kesihatan mental sendiri.
- Supaya kes-kes ringan dapat diurus dengan baik sementara menunggu sesi temu janji yang lama.
- Sebagai platform untuk individu ini dapat belajar teknik melalui mana-mana gajet dari lokasi sendiri.
- Kurangkan beban perawat profesional di hospital dengan adanya psiko-pendidikan tambahan.